運動は大切ですね。。。

社会人になるとめっきり運動しなくなる日々ですが、
久々に運動してきました。
体育館をかりて、バトミントン、バレー、バスケ、ドッジボールと。。。
バトミントンやバレー等、持久力より瞬発力の競技は身体の反応が遅れるし、
バスケとかになると持久力が全然ダメでした。。。
でも久々に動いたので、家に帰って飲んだビールが美味かったですｗ
来週もバトミントンとバレーの予定らしい。。。

　筋肉痛はあまりなさそうで安心♪

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